ejercicios en casa

 ejercicios en casa 

temas:

Reforzando los músculos

1. Flexiones. Coloca tus manos en el suelo en línea recta con tus hombros. ...
2. Tríceps. Siéntate en el suelo con tus piernas hacia adelante. ...
3. Bíceps. Agarra un objeto con algo de peso con una mano. ...
4. Hombros. ...
5. Piernas. ...
6. Abdominales.